索伽

水果是寶寶每天所需的食品組之一，一些富含纖維素、維生素、糖分少、水分多的水果，不僅口感好、營(yíng)養(yǎng)成分高，而且還能促進(jìn)寶寶的新陳代謝，幫助消化。但是給寶寶吃水果也要注意:

一///有些寶寶是過(guò)敏體質(zhì),　最好在給寶寶吃芒果、菠蘿、柑橘類(lèi)等容易引起過(guò)敏的常見(jiàn)水果時(shí),　注意第一次的分量.　或者可以從添加蘋(píng)果、香蕉、梨、西瓜之類(lèi)的常見(jiàn)水果開(kāi)始，逐步給寶寶增加新品種，最好給寶寶吃新鮮的時(shí)令水果。水果要洗凈、去皮、去核后，再做成果汁或果泥給寶寶吃。



添加果汁或果泥，和添加其他輔食的原則一樣，可以一周只添加一個(gè)新品種，這樣就能很方便地判斷出寶寶是否對(duì)它不適應(yīng)。


二///　水果榨成果汁之后，雖然是現(xiàn)榨的，其實(shí)也是損失了部分營(yíng)養(yǎng)，所以當(dāng)寶寶有了咀嚼能力之后，就應(yīng)該給他吃洗凈的水果了。另外，只喝果汁或只吃果泥的話，也不能鍛煉寶寶的咀嚼能力。

要注意的是市售的果汁飲料無(wú)法代替新鮮水果，此類(lèi)飲料大多含較多糖分，并或多或少含有添加劑，經(jīng)過(guò)層層加工后也損失了不少營(yíng)養(yǎng)，有的果汁飲料只是“果味”飲料而已，熱量較高，寶寶最好少喝或者不喝


三///每個(gè)寶寶的體質(zhì)是不同的，在吃水果上當(dāng)然也要區(qū)別對(duì)待。
熱性體質(zhì)的寶寶臉上易發(fā)小痘痘，容易上火，怕熱，常常覺(jué)得口干舌燥，口腔內(nèi)有潰瘍，噓噓少而顏色黃，大便偏干；內(nèi)熱重的寶寶經(jīng)常便秘，無(wú)痰干咳。

寒性體質(zhì)的寶寶面色偏蒼白，手腳常常涼涼的，愛(ài)喝熱飲料，吃了生冷食品易拉肚子，噓噓多而顏色淡，大便不成形且次數(shù)較多。如果有氣虛時(shí)，寶寶會(huì)盜汗，抵抗力比較差。氣虛不能利濕，寶寶可能多痰，常腹瀉，身體浮腫。

芒果、香蕉、獼猴桃、梨、西瓜、香蕉、橙、柿子、甘蔗、柚子、金橘等寒涼性水果比較適合熱性體質(zhì)的寶寶；夏天的水果一般都是寒涼性的，吃了不易上火。但氣虛和脾胃功能不佳、寒性體質(zhì)的寶寶卻要少吃。

荔枝、龍眼、桃子、楊梅、核桃、杏子、橘子、櫻桃是熱性水果，容易上火的寶寶就不能多吃了。

四///好吃又營(yíng)養(yǎng)的水果推薦

　　維生素A水果推薦：芒果、木瓜、哈密瓜

　　維生素C水果推薦：獼猴桃、柑橘類(lèi)水果

　　促進(jìn)新陳代謝的水果：葡萄、柑橘、葡萄柚

　　纖維素多、含糖量低的水果：奇異果、櫻桃、草莓、蘋(píng)果

楷媽

看后受益匪淺，謝謝

藍(lán)色的葉子

學(xué)習(xí)了，我正好可以用上了。

珂寶寶

看了你的貼子我受益匪淺，謝了，已收藏。

優(yōu)優(yōu)媽媽

學(xué)習(xí)了
我們家的特別愛(ài)吃獼猴桃

july_mei

過(guò)不久寶寶也要開(kāi)始吃了，進(jìn)來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)

索伽

原帖由 城城的胖媽媽 于 2009-5-20 12:10 發(fā)表
他們說(shuō)草莓給寶寶要少吃 里面有很多東西超標(biāo)拉

啊?!  那是什么超標(biāo)啊?  是草莓本身不好還是種植過(guò)程中什么農(nóng)藥,肥料什么的不好啊?

anitazhengyp

收藏，學(xué)習(xí)

城城的胖媽媽

他們說(shuō)草莓給寶寶要少吃 里面有很多東西超標(biāo)拉

小魚(yú)的媽媽

好貼，頂

言言媽

學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)

kame_jiang

我冢寶寶是熱性體質(zhì),看來(lái)很多水果都可以吃了,

catopen

謝謝分享了

jianjian123

我家寶寶蘋(píng)果香蕉吃的比較多

honghong_lu

學(xué)習(xí)了

小土豆

不錯(cuò)，學(xué)習(xí)了

echoming

收藏學(xué)習(xí)啦

欣鈺媽

學(xué)習(xí)一下哦

給我你的左手

學(xué)習(xí)了

dudu520

精辟啊，收藏了